ドテラ(doTERRA)のドテラバランス精油(エッセンシャルオイル)の効果・効能・おすすめの使い方

ドテラ(doTERRA)のドテラバランスはどんな精油？

木の温かい香りで、爽やかな空間をつくりだしてくれ、静観でリラックスした雰囲気を作ってくれるそんなオイルです。
ドテラバランスに含まれる作用から「健康や精神的理由」などの改善のためにアメリカの先住民の間でも利用されていました。現在も「体と心の調和」の効果があるといわれ使われております。

また、「心に対するいい影響」をもたらす効果やさまざまな病気の効果もあるとされ、近年期待されているエッセンシャルオイルでもあります。

ドテラ(doTERRA)のドテラバランスはどんな香り？

ドテラのドテラバランスの全体的なイメージとしましては、「静かでリラックスできる空間を作ってくれる香り」そんな香りです。

また、ドテラバランスの中にも香りの種類があり、いろんな香りで楽しませてくれるようです。ドテラバランスには「エアリー」と「フレッシュ」と「ウッディ」「スイート」と４つの香りがあります。

エアリーは「軽やかな雰囲気ですっきりした香り」であり、次にフレッシュは「爽やかで清々しい感じの香り」です。そして、ウッディは「樹木の香り」スイートは「甘い香り」です。自然の空気感を感じ取れる香りが多いことがわかりますね。

これら4つの香りがうまくブレンドされており、心に平穏をもたらし、心と身体の調和と感情のバランスを整えてくれます。

ドテラ(doTERRA)のドテラバランスにブレンドされているエッセンシャルオイル

ドテラのドテラバランスは７種類の精油がブレンドされてできているエッセンシャルオイルです。

ドテラバランスにブレンドされている精油やその効力について紹介していきたいと思います。

ブラックスプルース

弱った気持ちをリラックスさせ、気持ちを元気に引き上げてくれます。また、満足感をあたえ、閉じ困ってしまった感情も開放してくれると言われています。

コルチゾン用（副腎刺激・免疫調整）など身体を温める副交換神経の効果を強くしてくれる作用や、十鎮静・鎮痛・抗痙攣や呼吸器系強壮（去炎・抗菌・抗真菌）に期待できるとされています。

オスマンタスエキス

不安を緩和し、緊張をほぐすなどの鎮静作用が期待されています。

抗菌の機能・免疫力アップ。感染予防などがあげられます。

フランキンセンス

悲しみやイライラをやわらげ、不安な気持ちを落ち着かせる効果や、集中力を高めたり、浅い呼吸を深い呼吸に導くことで知られています。

気管支の炎症をやわらげるなど、咳などにもいいと言われます。
肺・鼻・喉の粘膜の炎症を落ち着かせ、嘆息や気管支炎の症状の緩和にも期待できると言われています。
また、消化機能を高め消化をよくし、胃の機能にもよく、冷え性の解消・子宮強壮にも役立つと言われています。

しわやたるみの改善にもいいといわれ、毛穴の引き締めへの効果。新陳代謝を促し、肌を潤すともいわれ、アンチエイジングにいいと言われています。

ブルータンジー

不安や混乱を抑える作用があり、ストレス緩和やリラックスに役立つと言われています。

抗ヒスタミン・抗アレルギー作用に優れており、端息や肺気腫にいいと言われます。免疫系（風邪・インフルエンザ・その他感染症）にもよく、
高血圧・回虫・消化不良にもいいと言われております。

ブルーカモミール

婦人科系の不調や皮膚の再生などにおおく使われているブルーカモミールですが、ブルーカモミールはローマンカモミールの種類に属しますので、ローマンカモミールの作用効果を紹介させていただきます。

不安やイライラをおさえ、リラックスさせてくれます。

殺菌・鎮静・血圧降下作用があります。また、神経や筋肉の痛みを和らげてくれ、体の緊張をほぐしてくれます。

抗アレルギー作用にも優れ、肌の炎症や痒みをおさえてくれるため、花粉症やアレルギー鼻炎など喉や鼻の炎症にもいいとされます。また、呼吸を楽にしてくれる作用もあります。

ココナッツオイル

細菌・ウイルス・真菌に抗菌作用があります。

近年ではガンジダ菌の増殖抑制への効果が期待されています。
また、免疫力アップ・老化抑制・風邪予防によいとされ、食欲の減少・脂肪燃焼（油なのでもちろんとりすぎには注意）にもいいと言われます。
アルツハイマーの方の脳へのエネルギーとしても期待されています。

ドテラ(doTERRA)のドテラバランスの効果と効能

ドテラバランスは「心の効果」や「身体に対しての効果」をもたらしてくれる万能さのあるアロマオイルだと言われています。

心の効果・効能としましては、「不安感を緩和しおだやかにしてくれる」「心をバランスよくし穏やかに導いてくれる」など疲れた心を癒してくれる効果があります。ストレス社会の昨今に、心の疲れの手助けをしてくれる効力・効能があるといえるのではないでしょうか。

また血流をよくする効果があります。
血流が悪くなると、酸素が筋肉までうまくいきわたらなくなるため肩こり、冷え性、腰痛などで体が痛くなる、頭痛などがおこると言われます。
血流をよくしてくれることは、うれしい効力・効能だと言えます。

また、肝臓の浄化作用があります。肝臓がダメージを受けるとアレルギー、栄養失調、高コレステロール、高中性脂肪、胆石」などがあらわれることがあります。
肝臓を浄化することでこうした症状を緩和してくれるので、病気予防としてうれしい作効力・効能ですね。

その他にも「脳の松果体と下垂体に酸素をおくり、心身のバランスを落ち着かせてくれる効果が期待できるなどもあげられます。
下垂体はホルモンも分泌などの作用もあり、心身のバランスを助ける力もあり、心身ともにありがたいものだと言えますね。

ドテラ(doTERRA)のドテラバランスを使う時の注意点や禁忌

ドテラのドテラバランスを使う時の注意点や禁忌を紹介していきたいと思います。

どのアロマオイルを使う時もそうですが、身体に使う際はパッチテスト等で試してから使うようにしましょう。
パッチテストとはアレルギー反応等がでないかを確認をすることを言います。

赤ちゃんが飲んでしまったら怖いので、乳児の手が届かないところには置くように気を付けましょう。

妊娠中・授乳中の方やまた治療中の方は、かかりつけの医師へご確認のうえご利用をお願いします。
妊娠中に使用すると、子宮収縮を促すこともあり、また、女性ホルモンが崩れてしまうこともあるようですので、注意してご使用してください。

ドテラ(doTERRA)のドテラバランスはどんな時に使うの？

ドテラのドテラバランスのブレンド内容からも考え、どんな時に使かうのが効果的か紹介していきます。

ドテラバランスの精神的効力には、「不安やストレスの緩和」また、「イライラや悲しみを落ち着かせてくれる鎮静作用」があります。また、「リラックス作用」もあることから、
「仕事でストレスがたまっている」「悲しいことがあって気持ちが落ち着かない」「前向きにリラックスして仕事をしたい」時などに利用されると効果的だと思います。

また、肉体的効力としては、抗菌や免疫力アップの作用があることなどから「風邪をひいているとき」や「インフルエンザやその他感染症の予防」として利用されるのがいいのではないかと思われます。

また、炎症系にも良いことから「花粉症がつらい」「アレルギー性鼻炎がつらい」などいった時も効果的だと思います。

ドテラ(doTERRA)のドテラバランスのおすすめの使い方

ドテラのドテラバランスの効力等を紹介してきましたが、実際はどんな風に使えばいいのか、おすすめの使い方などを紹介していきたいと思います。